【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)
【台灣製】活性印染雙人被套(西洋棋盤-灰) | 【台灣製】活性印染雙人被套(西洋棋盤-紅) | 【台灣製】活性印染雙人被套(楓葉裊裊-紅) | 【台灣製】活性印染雙人被套(海星貝殼-紫) | ||||
【台灣製】活性印染雙人被套(波卡爾-藍) | 【Love City 寢城之戀】MIT天鵝絨雙人四件式薄被套床包組(俏皮鬍子) | 【幸福晨光】高織密頂級純棉雙人四件式床包被套組(星旅航行-黑) | 【幸福晨光】高織密頂級純棉雙人四件式床包被套組(星旅航行-紫) |
最近同事小美問我，哪裡買【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：1825003
- 晴朗、快樂、自在充滿全然的清新
- 清新明亮的花香調香氛
- 以盛開的雛菊為設計靈感的氣息
內容來自YAHOO新聞
孕婦下背痛夜難眠5運動輕鬆搞定
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】腰背部又酸又痛，怎麼睡都睡不好，怎麼辦？根據統計有超過一半以上的孕婦都有肌肉骨骼疼痛的問題，其中最常見的就是下背痛，而且有高達三分之一的孕婦因為嚴重下背痛而影響日常生活活動，且隨著孕期進展益發嚴重。醫師建議，在健康情況許可下做做伸展運動，有助預防和舒緩孕期下背痛。
根據統計有超過一半以上的孕婦都有肌肉骨骼疼痛的問題，其中最常見的就是下背痛。
孕期下背痛的常見原因
苗栗大千綜合醫院復健科主治醫師郭芝蘭指出，懷孕會造成許多生理結構與內分泌的變化，最明顯的就是體重增加與腹部突出。體重的增加會加重關節的負荷；膨大的子宮會拉扯腹部肌肉使其無力，也會造成重心的改變，使其骨盆腔前傾與腰椎的屈度增加；懷孕中的賀爾蒙變化會造成韌帶的鬆弛，進而增加拉傷的機會；軟組織的水腫會造成組織及神經的壓迫，進而帶來疼痛。這些都是造成孕婦下背痛的可能原因之一。
小叮嚀！6個預防孕婦下背痛Tips
孕婦的下背痛主要發生在腰部及骨盆的薦腸骨關節處，疼痛會因為活動或承重而加劇，孕媽咪必須先了解懷孕帶來的改變，學習正確的姿勢、適當的運動與一些注意事項，才能進而預防或改善下背痛的情形。
【孕婦防下背痛Tips】
1. 避免久站或久坐。站的時候雙腳分開以達到良好的支撐性，抬頭挺胸、肩膀放鬆往後，避免前傾或駝背。
2. 避免搬重物或彎腰，學習用彎膝，也就是蹲下來的姿勢，來取代彎腰。
3. 坐的時候要給予背部適當的支撐，選擇有靠背的椅子或在腰部後面放個小枕頭來增加支撐。
4. 懷孕期間避免穿高跟鞋，選擇低跟的鞋子來達到良好的足弓支撐。
5. 睡覺盡量採用側睡，讓膝蓋彎曲。最好2個膝蓋中間可以夾一個枕頭。左側睡會比右側睡更能維持順暢的血液循環。
6. 體重控制也很重要，要避免體重增加過多造成背部壓力。
坐姿扭轉。（圖片提供／大千醫院）
動一動，沒病痛！5輕運動解除腰痠背痛
臨床透過復健科儀器如冷熱療和按摩的協助，對舒緩孕婦下背痛有不錯的幫助，而運動也有一定的預防和治療效果。郭芝蘭醫師建議，孕婦在健康狀況允許下，保持規律的活動如走路、游泳等，可保持背肌的肌力；規律的背部伸展運動，如身體平躺並將下肢抬高約60公分靠於牆上，每次約20分鐘，可減少腰椎的屈度，此外，凱格爾運動、孕婦瑜伽等都是有幫助的運動。
1.【坐姿扭轉】：雙腳自然盤坐，雙手放在雙腳膝蓋上，吸氣預備。吐氣，把左手放到右膝蓋，右手放身後，上半身向右扭轉30度，頭轉向右邊，下巴對齊右肩，停留3次呼吸。身體回正，換邊動作。可舒緩背部的緊繃與痠痛。
躺姿扭轉。（圖片提供／大千醫院）
2.【躺姿扭轉】：仰躺姿勢下，雙手往外平展，雙膝彎曲、腳掌平放在床上。維持上身不動，雙膝帶至右側貼倒至床面，反方向重複動作。可放鬆腰部肌肉。
骨盆底肌肉訓練。（圖片提供／大千醫院）
3.【骨盆底肌肉訓練（凱格爾運動）】：平躺於床上，雙腳彎曲，用力緊縮肛門周圍及陰道口和尿道口的骨盆底肌肉（類似小便中斷的感覺），每次10至20秒，再放鬆10秒，重覆此動作至少10次以上。熟悉後可隨時隨地練習，由10次逐漸增加，一天作4回，每回做20次以上。
伸展運動之貓拱背式。（圖片提供／大千醫院）
4.【伸展運動】：（1）雙腳跪在地上，膝蓋90度垂直於地面，雙手撐在地板與肩同寬，像貓一樣將整個背部拱起來，維持5秒後放鬆，重覆5次，可伸展整個背部肌群。（2）跪坐在地上，將臀部慢慢往後坐到腳跟的位置，將手指往前伸以增加伸展的幅度，維持20至30秒，重覆2至3次。
footpure鞋蜜粉味道仰躺抬腳伸展背部。（圖片提供／大千醫院）
5.【仰躺抬腳】：身體平躺並將下肢抬高約60公分靠於牆上，可減少腰椎的屈度，放鬆背部肌肉，消除下肢水腫。
更多健康新聞:
舒緩腰痠背痛！孕婦吃魚粥補膠質
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕婦下背痛夜難眠-5運動輕鬆搞定-025207092.html
【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)
商品訊息簡述:
◆使用方法：外出或沐浴後，輕輕噴灑於手腕、頸部、耳後等脈搏附近。
◆保存期限：5年
◆保存方法：請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。
◆注意事項：
◎使用後若有過敏請即刻停止使用。
◎此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方才可辦理退換貨。
◎已拆封使用過、無法恢復原狀、商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。
◎退貨時退回商品必須是全新狀態且完整包裝( 保持商品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性)，否則恕不接受退訂。
MOMO購物網
| 【La Moda】獨家設計-多WAY多種揹法釦環精緻肩背側背後背包(共2色) | 【DF Queenin】獨家MIT針織緹花款斜背式氣質包 | 【DF Queenin】獨家MIT針織緹花款手提斜背2way淑女包 | |||
| 【MOKUYOBI】L.A 空運繽紛多功能筆電手提後背包 - 亮桃色(Bedford Bag) | 【B&G】義大利牛皮葛麗絲優雅二用包(絲光黑) | 【BEIBAOBAO】馬卡龍繽紛真皮淑女包(蜜梅紅 共七色) | |||
| 【BEIBAOBAO】馬卡龍繽紛真皮淑女包(柔嫩粉 共七色) | 【BEIBAOBAO】馬卡龍繽紛真皮淑女包(天使白 共七色) | 【BEIBAOBAO】馬卡龍繽紛真皮淑女包(時尚黑 共七色) |
【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)推薦，【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)討論，【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)比較評比，【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)開箱文，【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)部落客
【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)那裡買，【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)價格，【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)特賣會，【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)評比，【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)部落客 推薦
【Marc Jacobs】Daisy 小雛菊女性淡香水(50ml)
6A738B0A5F45C0A0
留言列表
